Եu էնդnկրինոլnգ եմ ԱՄՆ-ից. եu կպшտմեմ՝ քեզ ինչnւ չի հшջողվում նիհшրել

Սառան նշու

է, որ հաճախ կանանց ավելորդ քաշի պատճառը հորմոնալ անհավասարակշռությունն է լինում:

Կանանց հորմոնալ ֆոնը

t/uploads/sites/2/2017/04/1-71-300x200.jpg 300w, https://myentertrain.com/am/wp-content/uploads/site
s/2/2017/04/1-71-768x511.jpg 768w" alt="" width="800" height="532" />

1. Ես առողջ սննդակարգ եմ

ահպանում, բայց ոչ մի կերպ չեմ կարողանում նիհարել:

>2. Տարիքի հետ նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են: Պատճառը գենետիկան է: Նիհարել գործնականում անհնար է:

3. Ինձ հաջովեց 2 կիլոգրամոբվ նիհարել, բայց հետո արագ 5 կիլոգրամով գիրացա:

4. Դիետաները, որոնք ես փրձեցի, չօգնեցին:

5. Կան մթերքներ, որոնցից պարզապես չեմ կարող հրաժարվել:

6. Երևի ես պետք է համակերպվեմ և ինձ ընդունեմ այնպիսին, ինչպիսին կամ:

Քեզ ծանո՞թ է վերը նշված բողոքներից գոնե մեկը: Եթե այո, ապա պատճառը, որ չես կարողանում նիհարել, հորմոնալ ֆոնի խախտումն է: Կնոջ օրգանիզմը կառավարում են 4 հորմոններ՝ էստրոգենը, ինսուլինը, կորտիզոլը և ադիպոնեկտինը: Երբ դրանցից մեկը խախտվում է, կանայք չեն կարողանում նիհարել:

1. Էստրոգենի անհավասարակշռություն

Էստրոգենը պատասխանատու է կանանց գրավչության համար (կլորավուն ազդրեր և կուրծք): Սակայն այս հորմոնը դաշտանադադարից հետո էլ շարունակում է արտադրվել: Այդ պատճառով շատ կանանց դեպքում 40 տարեկանից հետո էստրոգենի քանակը գերազանցում է նորման:

Հորմոնի մակարդակը նվազեցնելու համար Սառա Գոթֆրիդը խորհուրդ է տալիս օրական 0,5 կգ թարմ բանաջարեղեն ուտել: Բջջանյութը նպաստում է օրգանիզմից էստրոգենի դուրսբերմանը:

2. Ինսուլինի ավելցուկ

Ճարպային զանգվածի նույնիսկ ոչ մեծ աելցուկի դեպքում ինսուլինի մակարդակը խախտվում է: Որպես հետևանք՝ գլյուկոզայի կարգավորման հետ կապված խնդիրներ են առաջանում՝ արյան մեջ շաքարի մակարդակը սկսում է աճել կամ կտրուկ նվազել: Իսկ ավելորդ կիլոգրամները շատանում են:

Ինսուլինն օրգանիզմից դուրս բերելու համար բժիշկը խորհուրդ է տալիս ամեն անգամ ուտելուց առաջ օգտագործել մեկ բաժակ ֆիլտրացված ջուր 2 ճ. գ. խնձորի քացախով:

3. Կորտիզոլի ավելցուկ

Այս հորմոնն օրգանիզմում արտադրվում է սթրեսային իրավիճակների հետևանքով: Կորտիզոլի բարձր մակարդակը խթանում է սննդի, մասնավորապես՝ շաքարավազի չափից շատ օգտագործումը: Որպես հետևանք՝ գիրություն է առաջանում:

Կորտիզոլի մակարդակը նվազեցնելու համար ամենից առաջ պետք է սուրճից հրաժարվել: Արդեն մեկ շաբաթ անց կզգա, որ ավելի հանգիստ ես դարձել, իսկ քնիդ որակը լավացել է:

4. Ադիպոնեկտինի պակաս

Ադիպոնեկտինն օրգանիզմում նշան է, որ պետք է անհապաղ ճարպ այրել: Որոշ մարդիկ գենետիկորեն հակված են այս հորմոնի պակաս արտադրվելուն: Այդ անոմալիան կհանգեցնի գիրացման: Ադիպոնեկտինի պակասը լրացնելու համար պետք է պարբերաբար պիստակ օգտագործել:

Աղբյուր՝ EnterTrain